在当今这个快节奏的社会里，人们似乎总是在追求更快、更高效的生活方式。这种背景下，短视频以其短小精悍、内容丰富的特点迅速占据了人们的闲暇时光。然而，当越来越多的人沉迷于短视频无法自拔时，我们不得不思考：这种快节奏的娱乐方式，是否真的对我们的心灵有益？
不难发现，经常沉浸在短视频中的人，往往更容易脾气暴躁、耐心不足。对这个老刘是有亲身体会的，孩子只要有一段时间放松了对手机管制，她的脾气就会很坏。短视频的即时的满足感，无形中加剧了现代社会的浮躁氛围。人们在这种连续不断的刺激中，也更容易被外界的微小刺激所触动，导致情绪波动增大，老刘认为，现在很多人之所以戾气那么大，和短视频的普及不无关系。短视频的普及，或许在不经意间，成为了社会情绪浮躁的一剂催化剂。
面对这样的现状，我们不妨换一种方式度过闲暇时光，比如阅读佛经。一提及佛经，很多人可能会立刻联想到迷信、修仙得道等概念，这其实是对佛法的一种误解。佛法与佛教虽有联系，但二者并不等同。南怀瑾老先生在《楞严大义今释》说佛教是一种信仰，是一种宗教形式，包括出家、盖庙子、化缘、做法事等行为，而佛法既不是宗教的迷信，也不是哲学的思想，更不是科学的囿于现实的有限知识，而是佛的修行方法，旨在解决生死问题，强调一切唯心，不依赖外在形式。
阅读佛经，是一种心灵的洗礼。它能引导我们从纷扰的世事中抽离出来，让浮躁的心逐渐归于平静。在佛经的启迪下，我们学会以更加宽容和理解的心态去面对生活中的不如意，学会放下执念，珍惜当下。这种内心的平和，是任何快节奏的娱乐方式所无法给予的。它让我们的心灵得到真正的休憩，从而在快节奏的生活中找到一片宁静的港湾。
如果你也厌倦了短视频给你带来的短暂的多巴胺刺激，不妨读读佛经，比较推荐的一些书如下：
- 希阿荣博堪布 《次第花开》
- 南怀瑾 《金刚经说什么》
- 南怀瑾 《楞严大义今释》
- 星云大师 《心经五讲》